Mirkulan Hemmo

hemmo 3,5 vko

Mirkulan Hemmo 3,5 viikkoa (kuva Mirkulan kotisivut / Tanja Haippo)

Olen pitkään miettinyt toisen kissan ottamista, mutta perheessä esiintyneen vastustuksen vuoksi en ole sitä tehnyt. Pitkästä aikaa eksyin viikonloppuna Metsäkissa-yhdistyksen pentulistalle ja huomio kiinnittyi Mirkulan pentulistaan. Mirkulan H-pentueen isä, Cosmo, nimittäin on sama, jota olin suunnitellut Reean poikakaveriksi. Soitin kisuista ja kuulin, että pentueessa on yksi sinitabby poika, jolla on luonnetta. Tyttöjen kanssa innostuttiin pennusta ja tänään sitten tein päätöksen. Hemmo muuttaa meille!

Costa del Sol, Barcelona ja mahdollisesti Costa Brava

Katalonian upea rannikko, Costa Brava, tarjoaa fantastiset puitteet ratsastamiseen mitä erilaisimmissa maastoissa. Pitkiä hiekkarantoja, kumpuilevia metsäpolkuja ja niittyjä, vehreitä joen uomia sekä Pyreneitten ja Montserratin mahtavia vuoristomaisemia. Ratsuina vaelluksilla ovat varmajalkaiset, kokeneet ja hyväkuntoiset andalusialaiset, jotka kuljettavat ratsastajansa turvallisesti eteenpäin.

 Juuri Costa Bravaan haluan lähteä helmikuussa. Viikko Espanjassa hevosten parissa upeissa maisemissa.
Pakoon kylmyyttä ja pimeyttä.

Olen ollut kaksi kertaa manner-Espanjassa, joista toinen matka suuntaui 2000-luvun alkupuolella Costa del Solille ja toinen 2006 Barcelonaan. Kumpikin matkoista tehtiin kesällä, jolloin Espanjassa on kuuma. Costa del Solissa asustimme viikon verran Fuengirolassa kaksikerroksisessa talossa, jossa vilisi muurahaisia. Muistan elävästi, kun kolmivuotias tyttäreni huusi minulle kylpyhuoneesta:  Äiti, äiti, tuu kattoo, tääl on hilveesti mulkkuja!  Me aikuiset olimme kuolla naurusta, mutta eipä siinä muu auttanut kuin rientää murkkumyrkyn kanssa apuun.

Mieleenpainuvin tapahtuma Costa del Solin matkalla oli matka Gibraltarille, joka on Iso-Britannian itsehallinnollinen alue Pyreneitten niemimaan eteläkärjessä. The Rock, 400 metriä korkea kallio on muodostunut aikojen saatossa kalkkikivestä merenpohjassa ja myöhemmin noussut merenpinnalle mantereiden muodostuessa. Kallion laella on useita näköalatasanteita, joista voi ihailla Gibraltarin maisemia.  Gibraltarilla elää Euroopan ainoa vapaa apinayhdyskunta. Valitettavasti tuolta jat kuvat ovat printtiversioita, mutta netistä nappasin kuvan Gibraltarista. 

Barcelonassa on paljon nähtävää. Vuokrasimme vanhasta kaupungista huoneiston, jossa oli iso patio länteen. Matkan aikana Barcelonassa oli todella kuuma, minkä vuoksi patiolla pystyi oleskelemaan vain aamulla ja yhdeksän jälkeen illalla. Ilmeisesti patiolla oli vietetty riehakasta elämää, sillä sieltä piti poistua viimeistään kymmeneltä illalla. Osaltani matka ei sujunut parhaalla mahdollisella tavalla, sillä ensimmäisenä päivänä matkalla rannalle, lompakkoni ryöstettiin junassa. Lompakon mukana meni kaikki kortit ja matkarahat. Vieläkin ihmettelen, miten kiinniolevasta olalla roikkuvasta repusta voidaan ryöstää lompakko muun joukkion sestessä ympärilläni. Barcelona on tunnettu taskuvarkaista ja siellä suositellaankin laukkua tai reppua pidettäväksi vartalon edessä. Osaltani tuo ohje tuli liian myöhään. Mutta Barcelonaan kannattaa matkustaa, kunhan muistaa pitää huolen omaisuudestaan.

Nyt on siis mielessä matka Costa Bravaan. Soitin matkatoimistoon, sillä haluaisin lisämaksua vastaan yhden hengen huoneen. Valitettavasti matkatoimistossa ei osattu sanoa saako huonetta saatikka järjestetäänkö matkaa. Ei siis auta muu kuin toivoa parasta.

Bodybalance, hotmojo ja cycling

Ennen joulua etsin jooga-tuntia, johon myös uintia harrastavat tyttäreni voisivat osallistua. Joogaa siitä syystä, että kehon hallinta paranisi ja samalla myös liikkuvuus sekä joustavuus lisääntyisivät, miksei myös keskittymiskykykin. Jooga-klubeja löytyikin, mutta harjoittelumaksut olisivat olleet korkeat, koska pääsääntöisesti nuorille henkilöille suositeltiin yksityistunteja. Tunnista olisi joutunut pulittamaan 86 €. HUPS, liian kallista. Niinpä päädyin SATSin sivuille, josta löysin SATS Together-palvelun. Palvelu tarjoaa nuorille (11- 15 vuotiaille) mahdollisuuden harjoitella yhdessä vanhemman kanssa kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla. Niinpä liityin tyttöjen kanssa SATSiin juuri ennen joulua.

Muutama sana SATSin tunneista, joita olen tähän mennessä kokeillut.

LesMills Bodybalance, on lempeä yhdistelmä joogaa, tai chi:ta ja pilatesta. Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. Tähän mennessä olen tehnyt aurinkosoturia, lankkua, kobraa, linnunnokkaa ja paljon muuta. Mitä alempana ja sinnikkäämmin jalkojen varassa liikkuu, sitä kovemmin jaloissa tuntuu. Ensimmäisillä tunneilla uskoin, että jaloista, käsistä ja keskivartalosta loppuu voima, mutta vähitellen liikkeisiin on tottunut. Yllättävän raskasta, mutta samalla lempeää ja vetreyttävää liikuntaa. Tunnin lopussa rauhoitutaan ja rentoudutaan.  Australialaisittain Bodybalance seuraavassa LINKKIssä.

lataus

HOTMojo on hotjooga-konseptitunti, joka vedetään 38 asteen lämpöisessä hot studiossa. Totta kai halusin kokeilla myös tätä, sillä joogaa lähdin alun perin hakemaan, tosin liikunta 38 asteen lämmössä epäilytti hieman. Valitettavasti HOTMojo -tunteja on vähän ja niinpä niihin pääsy on vaikeaa, mutta ensimmäiselle tunnille pääsin varasijalta.  Studiossa oli kuuma ja kostea. Hiki nousi pintaan ja sydän löi normaalia tiheämpää. Opettaja varoitti, että ensimmäisellä kerralla voi tulla huono olo. Liikesarjat seurasivat toisiaan ja hiki virtasi, pulssi oli korkea. 10 minuuttia ennen tunnin päättymistä tunsin pyörtyväni ja oli pakko istua alas matolle. Jalat ja keskivartalo olivat kovilla. Treenin jälkeen olin aivan puhki ja olo oli kuin olisin juossut 10 kilometrin lenkin suhteellisen reipasta vauhtia, vaikka pääsääntöiosesti olin seissyt erilaisissa asennoissa ja jännittänyt lihaksiani. Treenivaatteista olisi voinut puristaa ainakin litran nestettä. Melko pian treenin jälkeen olo kuitenkin alkoi kohentua ja illalla oli todella rauhallinen ja harmooninen olo.

NikeFall09Yoga4

Näiden kahden harjoituksen lisäksi olen käynyt SATS Cycling -tunnilla. 50 minuuttia rääkkiä, jossa keuhkot huutaa hoosiannaa ja pulssi käy maksimissa useaan kertaan tunnin aikana. Tunnin jälkeen tuntee pyöräilleensä henkensä edestä. Korvaa juoksutreenin ja varsinkin talvella hyvä vaihtoehto kestävyyskunnon parantamiseen.

cycling (1)

10 kuvaa kesään – tammikuu

kuva (49)

Vihdoin ja viimein lunta, jota satoi eilisen illan aikana. Kuva otettu 12.1.2014 klo 10.00 (kuun toinen sunnuntai).

Ajankohtaista meteorologilta 12.1.2014 klo 6.20: Suomessa vallitsee kylmä koillinen ilmavirtaus. Pilvisyys on runsasta ja paikoin tulee heikkoa lumisadetta. Lapissa on poutaisempaa ja ajoittain myös selkeää. Pakkasta on suurimmassa osassa maata 10…15 astetta, mutta kohtalainen koillistuuli lisää pakkasen purevuutta.

Sääennusteessa mainituista pilvisyys pitää paikkaansa, sillä etelässä taivaalla on paksuja pilvimassoja. Pakkasta on -7 astetta. Tuulesta en tiedä vielä, koska olen juuri nauttinut aamiasen enkä ole vielä ehtinyt ulos.

Istuntakurssia ja pilatesta

Loppusyksy on ollut ratsastuksen kannalta erittäin aktiivista aikaa. Lokakuussa osallistuin Tuomarinkylän ratsastuskoulussa pidettyyn istuntakurssiin, jossa käytiin läpi istuntaan liittyviä tekniikoita jumppapallon, trampoliinin ja hevosen avulla. Istuntahan tarkoittaa sitä missä asennossa ratsastaja istuu hevosen selässä, missä hänen painopisteensä on ja mitä kohtaa hän hevosessa puristaa tai ei purista jaloillaan. Pienikin muutos asennossa vaikuttaa hevoseen ja taitava ratsastaja pystyy ratsastamaan herkkää hevosta pelkällä istunnallaan. Kolmessa vuodessa olen oppinut perusasiat, mutta harjoitusravi on ollut yhtä tuskaa: kuin perunasäkki pomppinut hevosen selässä ja kokenut itseni todella tyhmäksi, koska en vaan ole oppinut tuota lajia. Mutta mitä tapahtuikaan istuntakurssilla! Opin rentoutumaan, aktivoimaan vastaslihakseni ja liikkumaan ravissa hevosen mukana.  Liidin pitkin kenttää Hermionen kanssa ja olin lumoutunut! Olin oppinut harjoitusravin.

Kun kipinä istuntaan oli syttynyt, marraskuussa osallistuin Haagan Pilates-studion ratsastajille räätälöityyn pilateskurssiin, jonka tavoitteena on auttaa ratsastajaa saavuttamaan jäntevä, tasapainoinen ja rento istunta.  Lisäksi pilates asettaa kehon tuettuun keskuslinjaan eli tasapainoon ja näin ratsastajan ja hevosen tasapainopisteestä tulee yhteinen. Kun ratsastajan istunta on tasapainossa, oikein kannettuna, hevonen liikkuu rennosti tasapainoisena ja aktiivisena. Oikean istunnan ansiosta avut ovat selkeitä ja hevonen kuuntelee niitä mielellään.  Puolentoista tunnin pilateskurssin jälkeen jalkani tutisivat, vatsalihaksissa tuntui ja olin puhki. Ihmettelin oloani, sillä olimme maanneet lattialla,  liikuttaneet jalkoja eestaas, jännittäneet keskivartaloa ja hengittäneet. Kävely tuntui kuitenkin rennolta, mutta samalla jäntevältä ja seuraavan päivän ratsastustunti sujui mahtavasti. Korsetti piti ja lonkat olivat rennot. Niinpä päätin jatkaa pilatesta. Käyn nyt selkäpilateksessa ja opettelen hengitystekniikkaa, keskivartalon hallintaa ja kehon rentouttamista. Pitkään jatkuneet niskavaivat ovat helpottaneet, kuten myös alaselän kireys. Kiitos Pilateksen!

Uusien kokemusten innostamana liityin joulukuussa Satsiin. Siitä lisää seuraavissa päivityksissä.